向いている仕事は「疲れ方」でわかる

一日働いて、同じように疲れていても、なぜか気分のいい日と、何もしたくなくなる日があります。その違いこそが、あなたに向いている仕事を教えてくれる、いちばん正直な手がかりです。適性検査より身近で、自分にしかわからない目印を、一緒に読み解いてみましょう。

i満ちる疲れと、削られる疲れ

体はくたくたなのに、「今日はやりきった」と思える疲れがあります。これが満ちる疲れです。反対に、それほど動いていないのに、心だけがすり減っていく疲れもあります。これが削られる疲れです。満ちる疲れは、ひと晩眠れば回復し、次の日にはまた取り組みたくなります。削られる疲れは、休んでも抜けにくく、翌朝まで重さが残ります。向いている仕事とは、満ちる疲れが多い仕事のことです。

ii得意なことと、向いていることは違う

「得意なことを仕事にしよう」とよく言われますが、得意なことが必ずしも向いているとは限りません。たとえば、数字の計算が得意でも、一日中それを続けると心が削られる人もいます。反対に、最初は苦手だった接客が、続けるうちに楽しくなる人もいます。得意かどうかは「できるか」の話で、向いているかどうかは「続けたくなるか」の話です。その違いを教えてくれるのが、疲れ方なのです。

iii一週間、疲れ方を記録してみる

寝る前に、その日いちばん疲れた場面と、そのとき満ちたか削られたかを一行だけメモしてみてください。人と話した時間、一人で集中した時間、新しいことに取り組んだ時間、決められた作業をこなした時間。一週間分を並べると、あなたが満ちる場面には共通点が見えてきます。記録は短くて構いません。「午後の会議、削られた」「企画書づくり、満ちた」くらいで十分です。

iv共通点が、仕事選びの軸になる

人と話す時間に満ちる人は、接客や営業、人をまとめる仕事が向いているかもしれません。一人で集中する時間に満ちる人は、専門職や、ものを作る仕事が合う可能性があります。新しいことに取り組むときに満ちる人は、企画や事業づくりで力を発揮するでしょう。

• 人と話して満ちる：接客・営業・マネジメント
• 一人で集中して満ちる：専門職・技術職・制作
• 新しいことで満ちる：企画・事業づくり・独立
• 決まった作業で満ちる：事務・品質管理・運用

これはあくまで目安ですが、自分を知る出発点になります。

v今の仕事の中で、満ちる時間を増やす

すぐに仕事を変えなくても、今の仕事の中で満ちる時間を少しずつ増やすことはできます。得意な役割を引き受ける、削られる作業を人に頼む、仕事の順番を入れ替える。たとえば、満ちる作業を一日の最初に置くだけで、その日全体の疲れ方が変わることもあります。小さな工夫を重ねるうちに、今の仕事との付き合い方が見えてきます。

viそれでも削られる疲ればかりなら

工夫をしても削られる疲ればかりが続くなら、働く場所を変えることも、本業の外で満ちる時間をつくることも、立派な選択肢です。長いあいだ削られる疲れを我慢し続けると、心や体に不調が出ることもあります。体調の変化が続くときは、早めに医療機関や専門家に相談してください。自分が満ちる働き方を知っている人は、どんな場所に移っても、自分らしく働き続けることができます。

この記事は一般的な考え方をまとめたものです。お金・法律・心身の健康に関わる判断は、必要に応じて専門家にご相談ください。