片思いが長引くときに、手放したい三つの考え方

気づけば、何か月も同じ人のことを考えている。進展はないけれど、あきらめることもできない。片思いが長引くと、相手のことだけでなく、自分のことまで責めたくなってしまいます。気持ちを無理に終わらせる必要はありません。ただ、心を重くしている考え方を、少しだけ手放してみませんか。

i片思いが長引くのは、悪いことではない

一人の人を長く想い続けられるのは、誠実さの表れでもあります。片思いの期間に、相手の良いところをたくさん見つけ、自分の気持ちと向き合ってきたはずです。ただ、その時間が苦しさばかりになっているなら、少し立ち止まるサインかもしれません。ここで紹介する三つの考え方は、多くの人が片思いの中でつい抱えてしまうものです。当てはまるものがないか、ゆっくり読んでみてください。

ii一つめ：「もう少し待てば変わるはず」

相手の状況が変わるのを待つ、きっかけが来るのを待つ。待つこと自体は悪くありませんが、何も行動しないまま時間だけが過ぎると、気持ちは同じ場所にとどまり続けます。待つなら期限を決める、あるいは小さな行動を一つ足してみる。たとえば、自分から一度だけ食事に誘ってみる。結果がどうであれ、行動したことで気持ちは確実に前に進みます。

iii二つめ：「この人以外は考えられない」

強く想うほど、「この人しかいない」と感じるものです。けれど、その気持ちが視野を狭め、ほかの出会いの可能性を閉ざしてしまうこともあります。今の気持ちを否定する必要はありません。ただ、新しい人と話してみる、知らない場所に出かけてみる、といった小さな変化を生活に入れてみてください。世界が少し広がるだけで、片思いの相手を見る目も、少し穏やかになります。

iv三つめ：「振り向かれない自分に価値がない」

いちばん手放してほしいのが、この考え方です。相手が振り向かないのは、相性やタイミング、相手の状況など、さまざまな理由が重なった結果です。あなたの価値とは関係ありません。片思いが長く続くと、自分を責める言葉が増えていきますが、その言葉を友人にかけるかどうかを考えてみてください。友人には言わない言葉なら、自分にも向けなくていいのです。

v気持ちを前に進めるための小さな習慣

心が苦しいときは、相手のことを考える時間を、少しずつほかのことに分けていきましょう。

• 相手のSNSを見る回数を決める
• 一日の終わりに、自分を褒めることを一つ書く
• 体を動かす時間をつくる
• 信頼できる友人に、気持ちを話してみる

どれも小さなことですが、続けるうちに、相手中心だった毎日に自分の時間が戻ってきます。

vi想いの行き先は、自分で決めていい

片思いの終わり方は、告白して答えをもらうことだけではありません。自分の中で区切りをつけることも、立派な選択です。想いを伝えるのか、大切な思い出として胸にしまうのか。どちらを選んでも、その経験はあなたを成長させてくれます。行き先を自分で決めたとき、片思いは苦しい時間から、あなたを支える時間に変わっていきます。

この記事は一般的な考え方をまとめたものです。お金・法律・心身の健康に関わる判断は、必要に応じて専門家にご相談ください。